|
Tromsø Judoklubb >> Ressurser >> Pensum >> Pensum til gult belte
Hvorfor judo?
|
Pensum til gult belte (5. kyu/mon)1> |
|
Kjenne til uchi komi, yaku soku geiko, randori,
rei, kumi kata, kuzushi, shizen tai, jigo tai.
Minimumstid 25 treningstimer.
Kunne utføre følgende teknikker og kunne navn på disse:
Go Kyo no waza, Dai-ikkyo:
O soto gari
O uchi gari
Hiza guruma
Sasae tsuri komi ashi
Ippon seoinage
De ashi barai
O goshi
Uki goshi
Osaekomi-waza:
Yoko shiho gatame
Tate shiho gatame
Kata gatame
Hon kesa gatame
Kami shiho gatame
|
 |
|
|
|