Tromsø Judoklubb >> Ressurser >> Pensum >> Pensum til gult belte

Hvorfor judo?

Pensum til gult belte (5. kyu/mon)1>

Kjenne til uchi komi, yaku soku geiko, randori,
rei, kumi kata, kuzushi, shizen tai, jigo tai.

Minimumstid 25 treningstimer.


Kunne utføre følgende teknikker og kunne navn på disse:
Go Kyo no waza, Dai-ikkyo:

O soto gari
O uchi gari

Hiza guruma
Sasae tsuri komi ashi
Ippon seoinage
De ashi barai
O goshi
Uki goshi

Osaekomi-waza:

Yoko shiho gatame
Tate shiho gatame
Kata gatame
Hon kesa gatame
Kami shiho gatame

Skriv ut


Tromsø Judoklubb >> Ressurser >> Pensum >> Pensum til gult belte