|
Tromsø Judoklubb >> Ressurser >> Pensum >> Pensum til orange belte
Hvorfor judo?
|
Pensum til orange belte (4. kyu/mon)1> |
|
|
Fremgang i judoforståelse siden siste gradering. God ukemi. Elementære kampregler
(forbudte handlinger). God judokotyme og oppførsel på treninger. Betydning av de
mest sentrale japanske uttrykk. Kjenne betydningen av koka, yuko, wazaari, shido, toketa.
Minimum 30 treningstimer etter 5. kyu/mon-gradering.
|
Kunne utføre følgende teknikker til begge sider:
Go Kyo no waza, Dai-nikyo:
Ko soto gari
Ko uchi gari
Koshi guruma
Tsurikomi goshi
Okuri ashi harai
Tai otoshi
Harai goshi
Uchi mata
Shime-waza (kun kyu):
Hadaka jime
Juji jime
Okuri eri jime
|
Kansetsu-waza (kun kyu):
Ude hishigi juji gatame
Ude garami
Osaekomi-waza:
Kunne frigjøringer til alle teknikkene fra gult belte.
|
|
|
|
|
|
